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下面附上一則新聞讓大家了解時事

雙十連假一連4天，走一趟台灣設計展，可潮玩台南古城。今( 2017 )年台灣設計展改變過去單一主場館形式，除了有1大主題展區，還有6大衛星展區，並透過在街角巷弄的 19 處裝置藝術，讓整座城市都成為展場。

作家葉石濤筆下的台南，是「適合人們作夢、幹活、戀愛、結婚、悠然過活的地方」，台灣設計展在邁入第 15 年的今年，重回台南舉辦，以「幸福設計在台南」為主題，有超過 1500 件參展作品、近 800 位設計師參與，是歷年來展館最豐富、主題最多元、參展品最多、參與設計師也最多的1屆。

▲配合台灣設計展，原台南地方法院前出現裝置藝術「一群幸福的螞蟻」。（圖／取自台灣設計展臉書）

有別於往年舉辦模式，除了由經濟部結合成功大學與台南市政府3方共同主辦，也將展區擴及8大展館，並串聯 100 家設計好店。最先開跑的「與城市共舞─街角裝置藝術」，已陸續在台南市街悄悄登場，並成為 IG 上熱門的拍照打卡景點。

▲位於藍晒圖文創園區的裝置藝術，以吸管打造而成，日、夜呈現不同面貌。（圖／取自台灣設計展臉書）

今年設計展以成功大學舊圖書館為單一主題展區，串聯藍晒圖文創園區、吳園藝文中心、文創 PLUS －台南創意中心、台南文化創意產業園區、 321 巷藝術聚落及 C-Hub 成大創意基地等6個衛星展區，讓幸福設計在這座富涵人文軌跡的府城中盛大綻放，展期至 10 月 15 日為止，利用雙十連假走一趟台南，體驗府城不同的設計氛圍。

 養肝不能只靠保健食品！ 「瑜珈5式」讓肝臟毒素迅速排空

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每日健康／採訪報導 林暐鈞

許多人做瑜珈是為了減重、雕塑身材，或式單純找個運動的習慣但其實某些瑜珈姿勢是『養肝』的專用動作，所以養肝不只是靠『喝的』還要靠運動，活出肝味人生！

據悉，我們的肝臟是礦物質、養分級維生素的儲藏處。此外，體內的毒素如酒精，則是由肝臟負責分解、排出體外。因此，這個爬毒工廠應該多加重視。以下介紹5個養肝瑜珈姿勢：

貓式

Step1

腹部朝下躺著，雙手掌擺在胸部兩旁。

Step2

雙腿靠攏，大腿小腿與腳背貼地的部分用力推，跟著手掌一起用力撐起，把上半身往上推。

Step3

這時，雙手臂伸直，手肘微彎。做此動作時，不要用手腕或手部當作出力重心，重心應在胸骨，要好好延伸肋骨側邊來好好護肝。此時，胸口應是非常遼闊的，肩膀往後轉一圈有助於把胸口往前上方推。大概撐30秒即可。

值得注意的是，以上動作都要保持伸吸伸吐的正常呼吸狀態！(都用鼻吸鼻吐)

《延伸閱讀》

不只大冰奶！ 這6種超傷肝食物常常被忽略，許多人都愛吃

封面圖片來自：

每日健康／健康世界

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